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Die YOLEO Inversionsbank

Yoleo Inversionsbank

Die YOLEO Inversionsbank* macht mit ihrem Schwerlast-Stahlrahmen einen sehr stabilen Eindruck.

Und in der Tat ist sie das auch. Die vielen guten Kundenbewertungen bestätigen das.

Die YOLEO Inversionsbank ist eine Bank, auf der man sich sehr sicher fühlen kann.

Rückendehner zur Schmerzlinderung – Die YOLEO Inversionsbank

Mit der Eigenbezeichnung „Rückendehner zur Schmerzlinderung“ hat Yoleo den Sinn einer Inversionsbank sehr schön auf den Punkt gebracht: Die Rumpf- und Rückenmuskulatur wird gedehnt und die Wirbelsäule gestreckt.

So können sich die Bandscheiben regenerieren und Rückenschmerzen werden gelindert …

Mit der YOLEO Inversionsbank* kann dieses Vorhaben angstfrei umgesetzt werden, denn die Yoleo Bank hat gleich 3 Sicherheitssysteme: Zum ersten hat sie ihren Schwerlast-Rahmen, zum zweiten einen Sicherheitsgurt und zum dritten schützen den Nutzer auch noch Schulterstützen vor dem Herunterfallen.

Dass das Fußhalterung-System sicher und stabil ist, will ich in diesem Zusammenhang erst gar nicht hervorheben, das halte ich für selbstverständlich. Dieses besteht übrigens aus gepolsterten Querrollen, die mit einem verriegelbaren Hebel eingestellt werden.

Der Bezeichnung „Schwerlast-Rahmen“ sollte man jedoch kein übermäßiges Vertrauen schenken, denn die maximale Belastbarkeit wird mit 136 kg angegeben – was eigentlich nichts weiter als Durchschnitt ist.

Wer deutlich mehr auf die Waage bringt, sollte sich andere Inversionsbänke ansehen – es gibt da einige, die bis zu 160 kg aushalten.

Die beiden Schulterstützen sind allerdings zu viel des Guten, da sie nicht wirklich im Sinne des Aushängens der Wirbelsäule sind – denn genau das behindern sie ja. Glücklicherweise kann man sie abschrauben

Wer sich dennoch sicherer mit ihnen fühlt, sollte die Inversionsbank so einstellen, dass die Schultern nicht auf ihnen aufliegen

Schulterstützen der Inversionsbank von Yoleo

Die Inversionsbank von YOLEO lässt 3 Inversionswinkel zu, die durch eine Querstange im Rahmen auf 20, 40 oder 60 Grad eingestellt werden. Außerdem ist auch noch freies Aushängen möglich.

Der Schwerlast-Rahmen ist mit 79 cm übrigens besonders breit, was korpulenteren Personen etwas mehr Spielraum lässt …

Der YOLEO Schwerkrafttrainer ist klappbar und es gibt ihn in den Farben blau, weiß oder rot.

Nutzer-Erfahrungen

Im Großen und Ganzen sind die Käufer der YOLEO Inversionsbank* sehr zufrieden mit ihrem Kauf. Die Bank ist stabil, robust und standfest, sagen die meisten. Sie ist recht ordentlich verarbeitet und funktioniert sehr gut.

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr gut – „für diesen Preis gibt es nicht Besseres“.

Ein Nutzer schreibt, dass er die YOLEO Inversionsbank seit 2 Jahren in Benutzung hat und sie funktioniert immer noch sehr gut, obwohl er sie regelmäßig mit seinen über 100 kg Körpergewicht belastet. Das trifft die Meinung vieler: Die Bank hat eine ausreichende Qualität und sie erfüllt alle Erwartungen

Manche schreiben, dass der YOLEO Schwerkrafttrainer anfangs ein wenig nach Plastik roch. Doch nach etwa 2 Tagen war der Geruch verschwunden …

Viele Nutzer haben die Schulterstützen abgebaut, da der Streckungs-Effekt begrenzt ist, wenn man auf ihnen aufliegt. Diese Einschränkung in der Wirkung gilt übrigens auch für den Sicherheitsgurt.

Deshalb ist es am wohl besten, wenn man nach und nach ein solides Grundvertrauen zu seiner Inversionsbank im Allgemeinen und zu der Fußhalterung im Speziellen aufbaut.

Dann kann man nämlich diese ganzen einschränkenden Sicherheitsmaßnahmen weglassen und sich uneingeschränkt der Dekomprimierung seiner Wirbelsäule widmen.

Auf der YOLEO Inversionsbank kann man da ganz entspannt sein, man rutscht nicht aus der Fußhalterung heraus – sie ist sicher. Dennoch meinten einige, dass sie mehr gepolstert sein könnte, da man durchaus etwas Druck an den Füßen spürt. Wenn man Schuhe anzieht, mindert dies das Druckgefühl.

Ab und an gab es allerdings auch ein paar kritische Stimmen. Sie meinten, die YOLEO Inversionsbank würde wackeln oder sei schlecht verarbeitet.

Ein Nutzer kam sogar überhaupt nicht mehr in die Ausgangsposition zurück und musste auf Hilfe warten. Warum er sich nicht einfach an den Handläufen wieder hochzog, schrieb er leider nicht.

Damit das erst gar nicht passiert, ist es wichtig vorher seine Körpergröße korrekt einzustellen, denn das Balance-System hängt davon ab. Das gilt übrigens für alle Inversionsbanken !

Außerdem ist es immer eine gute Idee, bei den ersten Inversionsversuchen eine 2. Person dabei zu haben. Wie ich oben schon schrieb: Nach und nach Grundvertrauen aufbauen

Der Aufbau der Inversionsbank von YOLEO ist an sich nicht schwer, doch leider ist die Anleitung nur in englischer Sprache, was dann doch einige Probleme bereiten kann. Im Normalfalle ist der Aufbau nach ca. 1 Stunde erledigt.

Die Firma YOLEO hat laut den Käufern einen Super-Kundenservice.

Produkt-Eigenschaften

  • Inversionswinkel in 3 Stufen (20, 40, 60 Grad) per Querstange einstellbar
  • freies Hängen möglich (90 bzw. 180 Grad)
  • Fußhalterung:  gepolsterte Querrollen
  • Memory-Schaum-Polsterung der Rückenlehne
  • Belastbarkeit:  max. 136 kg
  • Körpergröße:  1,35 – 1,95 m
  • Gewicht: 23 kg
  • klappbar

               VORTEILE

 +  besonders breiter Schwerlast-Rahmen

 +  stabil und solide

 +  3-fache Sicherheit

 +  freies Aushängen (90 bzw. 180 Grad)

           NACHTEILE

–  Fußhalter drücken etwas

 – Aufbauanleitung nur englisch

Fazit – YOLEO Inversionsbank

Die Yoleo-Inversionsbank

Die Inversionsbank von YOLEO* ist besonders gut für sicherheitsbewusste Nutzer geeignet.

Wer hinsichtlich der ungewohnten Umkehrhaltung anfangs noch Befürchtungen hat, findet hier 3 Sicherheitssysteme vor, mit denen er seine Ängste nach und nach abbauen kann.

Doch auch sonst trifft man mit der YOLEO Inversionsbank keine schlechte Wahl, denn sie bietet durchaus ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Und last but not least: Das Invertieren wirkt. Bei vielen Nutzern besserten sich die Rückenschmerzen oder verschwanden sogar ganz.


Die SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank

SportPlus Inversionsbank Spineflex

Die SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank* ist ein Rückentrainer aus deutschem Hause.

Insofern sollte man hier „Made in Germany“ – also gute Qualität erwarten können. Und in der Tat:

Die zahlreichen guten Nutzerbewertungen bestätigen diese Annahme.

Der Schwerkrafttrainer SPINEFLEX ist ein sehr solides Produkt.

Made in Germany – Die SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank

Die Inversionsbank SPINEFLEX von SportPlus* könnte man durchaus als ein Mittelklasse-Produkt bezeichnen, sozusagen als den VW Golf der Schwerkrafttrainer: Gute Qualität zu einem akzeptablen Preis

Neben einer hohen Stabilität weist die SPINEFLEX Inversionsbank auch einen ausreichenden Komfort auf – keinen Luxus, aber Funktionalität. Man kann sie wunderbar zur Dekompression von Wirbelsäule und Bandscheiben benutzen und seinem geplagten Rücken Entlastung schaffen.

Die SPINEFLEX hat 4 Inversionswinkel, die mit einem Metallstift vor dem Aushängen eingestellt werden. Aber auch ein freies Aushängen ist möglich.

Mit seinem „Perfect-Balance-System“ verspricht der Hersteller ein besonders leichtes Absenken und Wiederhochkommen.

Ebenso gibt der Hersteller an, eine besonders weiche und hautfreundliche Polsterung verwendet zu haben.

In puncto Fußhalterung hat man sich bei der Firma SportPlus etwas Besonderes einfallen lassen. Man verwendet hier weder die zweischalige HighComfort-Variante der Luxus-Modelle MAXXUS oder EXERPEUTIC noch die üblichen schaumstoffgepolsterten Querrollen, sondern eine Kombination aus beidem.

Vorn hängt man die Füße in die gepolsterte Querrolle, während sie auf der Rückseite von einer schalenartigen Halterung fixiert werden.

So können sie seitlich nicht herausrutschen.

Fußhalterung der Inversionsbank SPINEFLEX von SportPlus

Die SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank ist für Personen mit einer Körpergröße zwischen 1,54 und 1,99 m nutzbar. Das Körpergewicht sollte nicht über 135 kg liegen. Das Gerät wurde nach EN ISO 20975-1 auf Sicherheit geprüft.

Benötigt man den SPINEFLEX Schwerkrafttrainer nicht, kann man ihn auch zusammenklappen.

Nutzer-Erfahrungen

Die meisten Nutzer sind mit der SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank* sehr zufrieden. Die Qualität ist in Ordnung, sie ist stabil und standfest und angstfrei zu bedienen. Sie funktioniert, wie es sein soll.

Sie ist ordentlich verarbeitet, wenn auch die Schweißnähte manchmal bemängelt wurden. Auch die Fußhalterung ist etwas locker, was unerfahrene Nutzern erst einmal verunsichern kann – im Einsatz hält sie aber dennoch fest und sicher.

Überhaupt sei ängstlichen Interessenten gesagt, dass die SPINEFLX sehr gut allein zu benutzen ist. Sie ist laut Erfahrung der bisherigen Nutzer, leicht und einfach zu bedienen. Wichtig ist es jedoch, seine Körpergröße korrekt einzustellen, damit die Kippfunktion eine gute Balance hat.

Und letztlich hat man ja immer noch die Handläufe, an denen man sich kontrolliert herunterlassen bzw. heraufziehen kann. Im Zweifel kann man natürlich sicherheitshalber bei der ersten Anwendung auch die Hilfe einer 2. Person in Anspruch nehmen.

Und natürlich fängt man mit dem geringsten Neigungsgrad an …

Kritikpunkte waren, dass die Größeneinstellung nicht ganz genau ist und man sich an die optimale Einstellung herantasten muss.

Auch ist das freie Hängen bei 90 (bzw. 180) Grad für manche Anwender an den Knöcheln nicht wirklich angenehm. Wer da sicher gehen will, der greift zu einer anderen Inversionsbank wie z.B. den Luxus-Modellen von MAXXUS oder Exerpeutic.

Nutzer mit einer Körpergröße über 1,95 m hatten Probleme mit der Länge des Rückenbrettes. Teilweise hing deren Kopf schon etwas darüber hinaus

In einem Fall ist die unterste Querstange, auf die man sich raufstellt, nach 2 Jahren abgebrochen. Leider hat dieser Nutzer sein Körpergewicht nicht angegeben.

Polster und Plastikteile der SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank sondern keinerlei Geruch ab.

Hinsichtlich der Montage hängt es wohl von den Vorerfahrungen des Käufers ab, wie gut er da zurecht kommt. Einige empfanden den Aufbau schwierig, weil keine Kennzeichnung der Teile vorhanden und Anleitung unpräzise war.

Andere dagegen waren der Meinung, dass alles übersichtlich und gut erklärt sei. Sie hatten den Aufbau schnell und einfach in etwa 1 Stunde erledigt.

Produkt-Eigenschaften

  • Inversionswinkel in 4 Stufen (20, 40, 60 und 80 Grad)
  • freies Hängen möglich (90 bzw. 180 Grad)
  • Fußhalterung:  Kombisystem aus Knöchelschalen und Querrollen
  • extra weiche und hautfreundliche Polsterung
  • Belastbarkeit:  max. 135 kg
  • Körpergröße:  1,54 – 1,99 m
  • klappbar

               VORTEILE

 +  gute Qualität

 +  stabil, solide, sicher

 +  freies Aushängen (90 bzw. 180 Grad)

+ geformte Fußhalterung gegen seitliches Herausrutschen

           NACHTEILE

–  für Personen über 1,95 evtl. nicht gut nutzbar

– keine 2. Sicherung durch Gurt

Fazit – SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank

Der Schwerkrafttrainer SportPlus Inversionsbank Spineflex

Die SportPlus SPINEFLEX Inversionsbank* ist ein Modell der mittleren Preisklasse und dem entsprechen auch Komfort und Qualität.

Solide, stabil und sicher und auch ein freies Aushängen ist möglich – man hat damit alles, was es zur Inversion benötigt.

Auch die zahlreichen Nutzerbewertungen sind in der überwiegenden Anzahl gut. Lediglich hinsichtlich der Körpergröße sind Einschränkungen möglich, da der SPINEFLEX Schwerkrafttrainer für die angegeben 1,99 m in der Praxis doch nicht ganz so tauglich zu sein scheint.

Als Fazit kann man festhalten, dass die SPINEFLEX Bank ein sehr solides Produkt mit einem vernünftigen Preis-Leistungs-Verhältnis ist.


Der Femor Schwerkrafttrainer

Schwerkrafttrainer Femor

Der Femor-Schwerkrafttrainer* hat von allen untersuchten Inversionsbänken das beste Preis-Leistungs-Verhältnis.

Er bietet eine sehr solide Qualität zu einem sehr günstigen Preis und hat alles, was man braucht.

Für den schmalen Geldbeutel, das beste, das wir finden konnten …

Wenn Rücken und Geldbeutel jubilieren …

Der Femor Schwerkrafttrainer* überzeugt vor allem mit seinem Preis. Von allen guten Modellen ist er der preiswerteste. (Natürlich kann sich das jederzeit ändern – also Augen auf vor dem Kauf.)

Dennoch kann er mit einer guten Qualität aufwarten und auch die Nutzerbewertungen sind sehr gut.

Insofern weist die Femor Inversionsbank ein Top Preis-Leistungs-Verhältnis auf, weshalb wir sie in unserem Inversionsbank-Vergleichs-Test weit vorn auf Platz 4 gelistet haben. Natürlich darf man keinen Luxus erwarten, aber es geht hier ja vor allem darum, seinen Rücken sicher und wirkungsvoll auszuhängen.

Und das tut der Rückentrainer von Femor – er dehnt die Rumpf- und Rückenmuskulatur und dekomprimiert die Wirbelsäule, ohne dass man Angst haben muss, dass das Gerät zusammenbricht …

Die Femor Inversionsbank bietet 4 Einstellung für den Winkel der Bank und freies Aushängen. Somit sind es insgesamt 5 Inversionswinkel. Die Einstellung funktioniert mittels einer Querstrebe, die das Absenken der Bank begrenzt.

Gehalten wird man dabei von schaumstoffgepolsterten Querrollen, in die man seine Füße einhängt. Zusätzlich sichern den Nutzer noch ein Sicherheitsgurt und 2 Schulterstützen. Allerdings ist es fraglich, ob diese nicht den Effekt des Aushängens behindern. Insofern sollte man die Fußrasten so einstellen, dass die Schultern nicht auf diesen Stützen aufliegen.

Für die Größeneinstellung hat man 11 Stufen zur Verfügung. Dabei reicht die Spanne der empfohlenen Körpergröße von 1,3 – 1, 9 m. Im Gegensatz zu vielen anderen Inversionsbänken ist die von Femor damit auch für kleine Personen nutzbar, für besonders große dagegen eher nicht …

Die Traglast des Femor Schwerkrafttrainers ist mit 150 kg recht hoch.

Nach dem Üben lässt sich der Schwerkrafttrainer platzsparend einklappen.

Nutzer-Erfahrungen

Die Nutzer sind insgesamt glücklich mit ihrem Femor Schwerkrafttrainer*. Er erfüllt die Erwartungen und ist ein großartiges Trainingsgerät.

Er ist gut verarbeitet, sehr robust und von guter Stabilität. In allen wichtigen Bereichen (Füße, Rücken, Kopf) ist er gut gepolstert und damit relativ bequem. Natürlich sehen das nicht alle Nutzer so, manche finden ihn auch unbequem – aber wirksam und darauf kommt es schließlich an.

In der Praxis hat er auch einen Belastungstest eines Nutzers mit 120 kg Körpergewicht vertragen.

Die Femor Inversionsbank ist einfach zu montieren. Eine klare Bedienungsanleitung und Werkzeug liegen bei. Insgesamt benötigt man für die Montage eine knappe Stunde.

Auch der Kundenservice wird als gut beschrieben.

Produkt-Eigenschaften

  • Inversionswinkel in 4 Stufen (12, 24, 42 und 72 Grad)
  • freies Hängen möglich (90 bzw. 180 Grad)
  • Fußhalterung:  gepolsterte Querrollen
  • Sicherheitsgurt
  • 2 Schulterstützen
  • Belastbarkeit:  max. 150 kg
  • Körpergröße:  1,30 – 1,90 m
  • klappbar

               VORTEILE

 +  gute Qualität

 +  stabil, belastbar, wackelfrei

 +  hohe Sicherheit

 +  freies Aushängen (90 bzw. 180 Grad)

           NACHTEILE

–  max. Körpergröße 1,9 m

– Schulterstützen können Dekompression behindern

Fazit – Femor Schwerkrafttrainer

Der Femor Schwerkrafttrainer* ist aufgrund seines günstigen Preises weit vorn in der Gunst der Normalverbraucher. Dabei lässt auch die Qualität nicht zu wünschen übrig, wie die vielen guten Nutzerbewertungen zeigen.

Insofern gibt es eine klare Kaufempfehlung von uns für alle, die auf ihr Budget achten müssen. Denn das Preis-Leistungs-Verhältnis ist einfach Klasse.

Lediglich sehr große Menschen sollten sich nach einer anderen Inversionsbank umschauen.

Fazit:  Gute Qualität zu günstigem Preis !


Der EXERPEUTIC 225SL Inversionstisch mit „Airsoft No Pinch“

Inversionstisch Exerpeutic 225SL Airsoft No Pinch

Der EXERPEUTIC 225SL Inversionstisch* ist eine vereinfachte und abgespeckte Version des EXERPEUTIC Deluxe-Modells 775SL.

So hat er z.B. eine deutlich geringere Tragkraft und ist bei weiten nicht so komfortabel.

Dennoch hat er alles was man braucht und das auch in sehr guter Qualität.

Die Normalausführung von EXERPEUTIC – Der Inversionstisch 225SL

Der EXERPEUTIC 225SL Inversionstisch* steht in puncto Qualität der Luxusausführung keinesfalls hinterher. Er ist genauso stabil und sicher. Das lässt sich anhand der zahlreichen sehr guten Nutzerbewertungen herauslesen.

Der EXERPEUTIC 225SL nutzt ebenfalls für sein Beinhalterungs-System die geniale „Airsoft-Technologie“, bei der sich mit Luft gefüllte Kammern an die Form der Knöchel anpassen und sie weich und dennoch sicher umschmiegen. Das heißt für den Nutzer: „No Pinch“ – also keine Druckschmerzen an den Knöcheln …

Im Gegensatz zur Inversionsbank Deluxe ist der Inversionswinkel hier nicht stufenlos per Handhebel einstellbar, sondern nur über eine begrenzende Querstrebe, die vor dem Benutzen eingehängt werden muss. Das ist leider nur in 3 Stufen möglich.

Es besteht allerdings (quasi als 4. Stufe) auch die Möglichkeit, diese Querstange ganz herauszunehmen. Dann kann man fast frei Aushängen, konkret: bis zu 165 Grad.

Auch die Polsterung der Rückenlehne ist beim EXERPEUTIC 225SL nur 2,5 cm dick – statt fast 6 cm wie bei der Deluxe-Variante. Doch für Normalansprüche reicht das ja völlig aus.

Desweiteren ist die Tragkraft geringer – sie beträgt hier maximal 113 kg.

Hinsichtlich der Körpergröße macht der Hersteller widersprüchlich Angaben. Einmal gibt er 1,8 m als maximale Größe an, dann wieder 2 m. Die Nutzer bestätigen jedoch die 2 Meter.

Will man die Inversionsbank 225SL nach dem Aushängen nicht im Raum herumstehen haben, kann man diesen Rückentrainer auch platzsparend zusammenklappen.

Nutzer-Erfahrungen

Die Nutzer finden ihren EXERPEUTIC 225SL Inversionstisch* „fantastisch“ und beschreiben ihn als wunderbares Produkt zu einem guten Preis. Sie bescheinigen ihm eine gute Qualität. Er ist einfach zu benutzen, preiswert und bequem.

Die Inversionsbank 225SL steht stabil, sie wackelt und schwankt nicht – die Nutzer fühlen sich darauf sehr sicher.

Der Knöchelkomfort ist erstklassig, die „Airsoft-Technologie“ gibt ein sehr gutes Gefühl an den Knöcheln war die Meinung der meisten Käufer. Dennoch merkte ein Nutzer keinen Unterschied zu den üblichen Schaumstoffrollen anderer Anbieter und ein weiterer beklagte sogar schmerzende Knöchel.

Nur wenige Nutzer störte, dass der maximale Inversionswinkel nur 165 Grad beträgt und somit ein vollständig freies Aushängen bei 180 Grad nicht möglich ist.

Der Aufbau des Inversionstisches EXERPEUTIC 225SL scheint auf den ersten Blick recht kompliziert zu sein. Befolgt man jedoch die gute Montageanleitung, so ist der Aufbau in einer guten halben Stunde zu bewältigen.

Ein Käufer allerdings meinte, sein Gerät hätte fehlerhafte Bohrungen, so dass er noch nachbohren musste.

Produkt-Eigenschaften

  • Inversionswinkel in 3 Stufen per Querstange einstellbar
  • maximaler Inversionswinkel 165 Grad (4. Stufe)
  • zweischalige, druckluft-gefüllte Fußhalterung (Airsoft)
  • klappbar
  • Belastbarkeit:  max. 113 kg
  • Körpergröße:  1,50 – 2 m
  • Gewicht:  29,2 kg

               VORTEILE

 +  sehr hochqualitatives Produkt

 +  stabil, belastbar, wackelfrei

 +  komfortable, druckfreie Fußhalterung

           NACHTEILE

–  nur 3 bzw. 4 Inversionswinkel

–  kein freies Aushängen möglich

Fazit – EXERPEUTIC 225SL Inversionstisch

Schwerkrafttrainer Exerpeutic 225SL Airsoft No Pinch

Der schlichte Inversionstisch 225SL* aus dem Hause EXERPEUTIC zeichnet sich vor allem durch seine „Airsoft No Pinch“-Eigenschaft, also die druckschmerzfreie Fuß-und Knöchelhalterung, aus.

Aber auch sonst ist es ein qualitativ hochwertiges Gerät, das alles mitbringt was man für das dekomprimierende Aushängen seiner Wirbelsäule braucht. Nur wer mehr als 3 Inversionswinkel oder ein freies Aushängen bevorzugt, sollte sich nach einer anderen Inversionsbank umschauen.

Auch wer überdurchschnittlich groß oder schwer ist, benötigt möglicherweise ein anderes Modell. Für Normalverbraucher jedoch gibt es für die Inversionsbank EXERPEUTIC 225SL eine klare Kaufempfehlung von uns.


Die EXERPEUTIC 975SL Inversionsbank Deluxe

Exerpeutic 975SL deluxe Inversionsbank

Die EXERPEUTIC 975SL Deluxe Inversionsbank* ist ein wirklich komfortabler Rückentrainer von sehr hoher Qualität.

Er ist sicher, bequem und stabil.

Davon zeugen nicht zuletzt die vielen sehr guten Nutzerbewertungen.

Die Luxusausführung von EXERPEUTIC

Das Besondere an der EXERPEUTIC Inversionsbank Deluxe* ist zum einen die besonders dicke Polsterung der Rückenlehne von fast 6 cm – was wirklich außergewöhnlich ist.

Zum anderen hat die EXERPEUTIC 975SL Deluxe ein ausgeklügeltes Beinhalterungs-System. Bei der patentierten „Airsoft-Technologie“ füllen sich separate Kammern mit Luft und passen sich dadurch an die Form der Knöchel an, wodurch unnötige Druckstellen elegant vermieden werden.

Die Deluxe Inversionsbank von EXERPEUTIC verfügt auch über einen besonders breiten und stabilen Stahlrahmen, so dass auch große und schwere Personen sie gefahrlos nutzen können. Die Tragkraft beträgt 160 kg und es haben Personen mit einer Körpergröße bis zu ca. 2 m darauf Platz.

Auch das iControl-System ist eine sinnvolle Innovation. Es ist ein Scheibenbremssystem, dass vom Nutzer über einen Handhebel bedient wird und ein stufenloses Auswählen des Inversionswinkels ermöglicht. Also man kann damit an jeder beliebigen Stelle, an der man gerade aushängen möchte, die Bank arretieren.

Der Hersteller ist von diesem Bremssystem so überzeugt, dass er auf den sonst oft vorhandenen Sicherheits-Fanggurt verzichtet. Und die Erfahrungen der bisherigen Käufer bestätigen diese Überzeugung.

Mit dem EXERPEUTIC 975SL Deluxe ist ein freies, also vollständig vertikales Aushängen möglich und nach Gebrauch kann er platzsparend zusammengeklappt werden.

Nutzer-Erfahrungen

Die meisten Nutzer der EXERPEUTIC 975SL Deluxe Inversionsbank* lieben dieses Rückentrainingsgerät. Es ist ein Super-Gerät, sehr komfortabel und aus hochwertigen Materialien hochgradig professionell verarbeitet.

Es ist von sehr guter Qualität, kein billiger Plunder und wird ewig halten – es ist definitiv sein Geld wert.

Die EXERPEUTIC Inversionsbank Deluxe ist sehr stabil und robust. Das vermittelt den Nutzern Vertrauen und das Sicherheitsgefühl, das man braucht, um beim Aushängen auch wirklich entspannen zu können.

Die Bedienung ist einfach und unkompliziert. Dennoch scheiterten einige Nutzer beim Wiederhochkommen – anscheinend muss hier die Größeneinstellung wirklich individuell korrekt austariert werden damit das problemlos klappt. Ansonsten muss man sich mühsam an den Griffen wieder hochziehen …

Möglicherweise waren das aber auch einfach nur leichte Montagefehler. Wie auch immer – es ist besser, wenn bei der allerersten Benutzung eine 2. Person dabei ist.

Die Airsoft-Fußhalterung ist sehr gut und bequem, es gab keinerlei Druckschmerz. Auch die iControl-Feststellbremse wird geliebt und als genial beschrieben.

Als großartig wird auch das dicke Rückenpolster empfunden.

Die Einstellung der Körpergröße ist schnell und einfach vorgenommen. Das ist besonders hilfreich, wenn mehrere Personen im Haushalt den Schwerkrafttrainer nutzen.

Was Aufbau und Montage der Inversionsbank betriff, gibt es sehr unterschiedliche Meinungen. Die einen empfanden den Aufbau als einfach, die anderen als schwierig …

Auf jeden Fall liegt eine gute Aufbauanleitung bei und eine 2. helfende Person ist bei der Montage sehr von Nutzen. Dann benötigt man dafür ca. 1 Stunde.

Nur wenige Male wurde ein Transportschaden oder andere Defekte gemeldet. Bei einem Käufer war die Feststellbremse nach 5 Monaten defekt. Der Kundenservice wurde in diesen Fällen als recht langsam beschrieben.

Zur Wirkung der Inversionsbank schreiben die Kunden Dinge wie:

„Mein Rücken jubiliert.“ oder „Habe mich nie besser gefühlt.“ und auch „Der beste Kauf für meine Gesundheit.“

Produkt-Eigenschaften

  • Inversionswinkel stufenlos per Handhebel einstellbar (iControl-Scheibenbremssystem)
  • freies Hängen möglich (90 bzw. 180 Grad)
  • zweischalige, druckluft-gefüllte Fußhalterung (Airsoft)
  • sehr dick gepolsterte Liegefläche (5,8 cm)
  • klappbar
  • Belastbarkeit:  max. 160 kg
  • Körpergröße:  1,49 – 2,01 m
  • Gewicht:  33,6 kg

               VORTEILE

 +  sehr hochqualitatives Produkt

 +  stabil, belastbar, wackelfrei

 +  sehr hoher Komfort

 +  stufenlos einstellbare Inversion

 +  freies Aushängen (90 bzw. 180 Grad)

 +  auch für große und schwere Menschen

           NACHTEILE

–  fehlende Zweitsicherung   (Konstruktion ohne Fanggurt)

–  Montage nicht ganz leicht (?)

–  mäßiger Kundenservice

Fazit – EXERPEUTIC 975SL Inversionsbank Deluxe

Schwerkrafttrainer Exerpeutic 975SL deluxe Inversionsbank

Die EXERPEUTIC Deluxe Inversionsbank* ist definitiv eine der „besseren“ Inversionsbänke.

Sie ist von der Qualität her vergleichbar mit unserem Testsieger MAXXUS Gravity Pro 2.

Allerdings ist sie preislich sogar ein wenig günstiger, so dass sie ein wirklich sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis aufweist.

Besonders hervorzuheben ist an der EXERPEUTIC Inversionsbank Deluxe die innovative Airsoft-Fußhalterung, die mit den sich an den Fuß des Nutzers anpassenden Luftpolstern eine optimale Lösung bietet.

Auch große und schwere Nutzer werden an der EXERPEUTIC Inversionsbank Deluxe lange ihre Freude haben, ohne sich die Fußgelenke wundzuscheuern oder Angst um ihre Sicherheit haben zu müssen.


CBD und Sport – Kann es Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessern?

CBD gewinnt in Sport und Training immer mehr an Bedeutung. Denn wie es scheint, kann es die Leistungsfähigkeit und die Regeneration verbessern. Erste Studien legen dies nahe und es gibt Sportler, die schwören darauf.

Der Wirkstoff CBD  ist relativ neu. Neu, weil aus Hanf …

Hanf, auch bekannt als Cannabis, war ja bei uns bisher nur als Droge bekannt. Seit kurzem werden jedoch die wertvollen, rauschfreien Inhaltsstoffe ganz legal für medizinische Zwecke nutzbar gemacht.

Hanf ist schon seit Jahrtausenden bekannt und wurde für die verschiedensten Bereiche eingesetzt. Ob in der Medizin, der Küche, der Produktion von Anziehsachen, Taschen, Schiffssegeln oder vielem mehr …

CBD fördert die Regeneration nach dem sportlichen Training

Doch was genau hat all das mit dem Thema Sport zu tun ?

Vielleicht hast du auch schon des Öfteren von anderen CBD-Erfahrungen gehört und mitbekommen, dass die einen oder anderen darüber sprechen. Ob in der Umkleidekabine beim Sport, im Supermarkt, von Freunden oder sogar von einem Arzt.

Doch was genau ist CBD und wie kannst du beim Sport davon profitieren ?

Lass mich dazu ein bisschen ausholen und dir über CBD mehr Informationen geben.

Was ist CBD ?

Das Thema CBD ist in Amerika und anderen Ländern schon sehr stark vertreten. Hier in Deutschland ist es für viele noch tabu, da sie es ausschließlich nur  in Verbindung mit der Drogenpflanze Hanf bringen.

Doch nach und nach wird CBD immer mehr hinterfragt und viele verstehen, was es wirklich ist. Nämlich ein nicht psychoaktiver Wirkstoff. CBD ist eines von über 100 nachgewiesenen Cannabinoiden in der Hanfpflanze. Im Gegensatz zu THC ist es allerdings nicht berauschend oder psychotrop.

Dafür aber weist es so gut wie alle anderen positiven Eigenschaften von THC auf. Einige davon sind Entspannung, Entzündungshemmung und Schmerzlinderung, welche gerade in Kombination mit Sport interessant sind. (Studie)

Denn nach einem harten Training im Sport braucht man zur schnellen Regeneration nichts dringender als Entspannung. Und die schmerzenden Muskeln werden durch CBD auch beruhigt – der Muskelkater wird geringer.

Schon 1922 wurde festgestellt, dass jeder Mensch, sowie jedes Säugetier ein eigenes Endogenes Cannabinoid System (ECS) hat. Das ESC ist ein Teil des Nervensystems und umfasst viele Rezeptoren. Diese sind im ganzen Körper verteilt wie z.B. im Immunsystem, im Darm, den Nervenzellen, Kleinhirn und und und …

Sobald du also Cannabinoide wie CBD zu dir nimmst, werden sie vom Körper angenommen. Zum Teil werden sogar eigene Cannabinoide produziert und dienen als “Schlüssel” für die Interaktion deiner Zellen. Diese helfen dir dann bei der Entspannung, deinen Schmerzen oder anderen Problemen die du vielleicht hast.

CBD und Sport

Wie oben schon erwähnt hat CBD viele Eigenschaften, welche dir beim Sport helfen und somit deine Leistungsfähigkeit und deinen Trainingseffekt verbessern können.

Als Sportler weißt du bestimmt, dass eine gute Regeneration das A und O ist. Denn nur in der Ruhephase können sich deine Muskeln regenerieren und wachsen.

Damit Muskeln wachsen können, musst du sie trainieren und einen bestimmten Trainingsreiz setzen. Sobald du also eine Trainingseinheit hinter dir hast, sind deine Muskeln gereizt und haben leichte Mikrofaserrisse in den Muskelfasern. Dies ist ein ganz normaler Prozess. Die kleinen Entzündungen brauchen eine gewisse Zeit, bis sie verheilen und sich regeneriert haben.

Genau jetzt kommt CBD ins Spiel. Denn CBD wirkt entzündungshemmend. Durch die Einnahme kann der Körper also die Entzündungen besser abheilen. (Studie)

Außerdem fördert CBD – genauso wie die Inversionsbank – die Entspannung, so dass du schneller in die anabole (muskelaufbauende) Ruhephase gelangst.

So erholt sich dein Körper schneller, du musst nicht übermäßig lange pausieren und kannst früher und frischer wieder ins Training einsteigen. Auf lange Sicht verbessert das insgesamt deinen Trainingseffekt.

Auch bei Verletzungen soll CBD Wunder bewirken. Eine weitere Studie legt nahe, dass sogar bei Knochenbrüche der Heilungsprozess schneller als normal verlaufen soll. Zusätzlich sollen die Knochen auch stärker und robuster als zuvor werden.

Einige Leistungssportler, wie z.B. Rob Gronkowski aus der NFL, schwören auf CBD. Viele dachten, dass er nach seinen ganzen Verletzungen wie Bandscheibenvorfällen, Rückenoperationen,  Armbrüchen, Kreuzbandriss und Lungenquetschung nicht wieder zurückkommen würde.

Doch letztes Jahr erklärte der dreifache Super-Bowl-Champion, dass er in seiner Auszeit endlich einen Weg gefunden hat, schmerzfrei zu sein. Sein Geheimnis: Eine CBD-Behandlung und die regelmäßige Einnahme von CBD.

CBD hilft auch bei der Motivation

Und nicht nur bei der Regeneration, sondern auch bei der Motivation um sich zum Sport aufzuraffen, kann CBD helfen. Denn es wirkt – ähnlich wie sein berauschender Verwandter THC – stimmungsaufhellend. (Studie)

Bei der richtigen Dosierung kann es eine belebende Wirkung erzielen. Da man die Dosierung nicht für jeden pauschal festlegen kann, musst du selbst ein bisschen damit experimentieren.

Auch für Menschen, die mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben (und es werden heutzutage immer mehr), ist CBD ein Segen. Denn wie wir inzwischen ja wissen, wirkt CBD gegen Schmerzen. Ähnlich wie Schmerzmittel nur ohne Nebenwirkungen. (Studie)

Das macht CBD so wertvoll, wenn du unter Rückenbeschwerden leidest. Denn nun kannst du erst einmal deine Schmerzen mit CBD lindern und dich dann auf deinen Rückentrainer schwingen. Und langfristig ist bekanntlich nichts besser gegen Rückenprobleme als ein regelmäßiges Rückentraining.

Welche Nebenwirkungen können auftreten ?

Die Nebenwirkungen von CBD sind überschaubar. Manche Nutzer berichten von einem trockenen Mund. Bei einer Überdosis kann es auch zu Müdigkeit und Trägheit oder zu leichtem Herzrasen kommen

In seltenen Fällen können Durchfall, leichter Schwindel oder eine leichte Änderung des Appetits auftreten.

Bei regelmäßiger Einnahme verschwinden die meisten Symptome aber wieder, denn dein Körper muss sich erst daran gewöhnen. Beginne mit einer niedrigen Dosierung und arbeite dich langsam hoch.

Solltest du dennoch Probleme verspüren, höre auf deinen Körper und setzte CBD wieder ab oder frage bei deinem Hausarzt nach.

CBD-Öl wirkt gegen Rückenschmerzen und Entzündungen

Wie kann ich CBD zu mir nehmen und worauf muss ich achten ?

CBD gibt es in den verschiedensten Produkten. Die zurzeit häufigste Einnahmequelle ist das CBD-Öl.

Dieses wird so gut wie immer in Glasfläschchen verkauft, welches eine Pipette mit Schraubverschluss beinhaltet. Damit kannst du ganz einfach das CBD-Öl unter deine Zunge tröpfeln und die Dosierung regulieren.

Um die bestmögliche Wirkung zu erzielen, lässt du das Öl ca. 1-2 Minuten unter deiner Zunge, damit es von den Schleimhäuten aufgenommen werden kann.

Sollte dir das CBD-Öl nicht schmecken, kannst du es auch in Form von CBD Kapseln, CBD-Liquid oder durch andere Produkte zu dir nehmen.

Fange am besten mit einer geringen Dosierung an, z.B. mit einem CBD-Anteil von nur 5%. Schaue dann, wie dein Körper darauf reagiert und solltest du doch mehr brauchen, steigere deine Dosierung nach und nach.

Es kann bei manchen Menschen bis zu 14 Tage dauern, bis die ersten Wirkungen zu spüren sind. Also höre nicht zu früh auf und habe Geduld.

Welchen Hersteller soll ich wählen ?

Den richtigen CBD-Hersteller zu finden, ist nicht ganz einfach.

Heutzutage möchten viele Unternehmen auf den Zug aufspringen und CBD-Produkte verkaufen. Ob im Internet oder in Shops. Doch CBD ist nicht gleich CBD !

Achte deswegen immer darauf, von welchem Hersteller du deine Produkte beziehst.

Die wichtigsten Aspekte, die du beachten solltest, sind zum einen die Herstellung des CBD-Extraktes, der Anbau der Hanfpflanze und mit welchen weiteren Trägersubstanzen das CBD gemischt wird.

Bei den Hanfpflanzen solltest du darauf achten, dass sie ohne Pestizide und “Bio” angebaut wurden. Die Herstellung des Hanf-Extraktes sollte auch durch ein reines CO2-Extraktionsverfahren hergestellt worden sein. Somit kannst du sicher sein, dass keine weiteren Rückstände wie bei einer Alkoholextraktion zurückbleiben und das Produkt rein ist.

Doch wie findest du jetzt den richtigen Hersteller bei all den Angeboten im Internet ?

Zum einen kannst du dir Erfahrungen im Internet durchlesen. Achte darauf, dass es nicht nur eine oder zwei sind. Es sollten schon mehrere hundert Bewertungen vorhanden sein. Zusätzlich kannst du dich auf einem CBD Tester Portal schlau machen und dir deren Bewertungen und Erfahrungen durchlesen. Oft gibt es auch Vergleiche von verschiedenen Produkten.

Vielleicht hast du aber schon Freunde oder Bekannte, welche Erfahrungen mit CBD-Öl gemacht haben, die dir bei der Entscheidung helfen können.

Ein guter Hersteller ist Nordic-Oil. Dieser bietet verschiedene Produkte an und hat auch sehr gute Bewertungen im Internet:

Hier kannst du einen Erfahrungsbericht über Nordic-Oil lesen.

Fazit – Regeneration und sportliche Leistungsfähigkeit verbessern durch CBD

CBD kann deinen Trainingseffekt stark unterstützen und deine Leistungsfähigkeit erhöhen, vor allem weil es die Regeneration beschleunigt und Schmerzen lindert.

Viele Sportler nehmen es nicht nur zur körperlichen Regeneration, sondern auch zur mentalen Entspannung nach dem Sport. Ob für einen ruhigeren und intensiveren Schlaf oder auch einfach nur um Kopf und Muskeln eine “Pause” zu gönnen.

Doch jede Person reagiert etwas anders auf CBD. Bei vielen, wie z.B. bei Rob Gronkowski, kann es Wunder bewirken, manch anderer wiederum spürt nur wenig …

Beginne also mit kleinen Mengen und taste dich nach und nach an deine optimale Dosis heran.

Haftungsausschluss:

Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Diagnose. Er dient nur der neutralen Information und Weiterbildung. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer den Arzt deines Vertrauens. Wir übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Produkte und Methoden ergeben.

Rückenschmerzen vorbeugen und ganz einfach vermeiden

Rückenschmerzen vermeiden durch Rückentraining

Rückenschmerzen vorbeugen und sie zu vermeiden wird heute immer wichtiger:

Denn durch lange sitzende Tätigkeiten im Berufsalltag leiden immer mehr Menschen an stetigen Rückenschmerzen. Diese können zu chronischen Beschwerden führen und zu einem ständigen Begleiter im Alltag werden. Damit beeinträchtigen sie die Lebensqualität maßgeblich – und wer will das schon …

Eine gut trainierte Rückenmuskulatur kann dabei helfen, den Rücken zu stärken und Schmerzen sowie Fehlstellungen zu verbessern. Egal ob die Schmerzen bereits bestehen oder vorbeugend dagegen vorgegangen wird, wir haben einige simple Tipps, um Rückenschmerzen zu vermeiden.

1. Das ergonomische Büro

Da man täglich unzählige Stunden auf seinem Arbeitsplatz verbringt, sollte dieser perfekt für den Körper ausgestattet sein. So kann man ganz einfach Rückenschmerzen vorbeugen.

Dazu zählt in erster Linie natürlich der passende Bürostuhl, der auf jeden Fall gut verstellbar auf verschiedene Körpergrößen sein soll. Eine Stütze in der Höhe der Schulterblätter entlastet den Rücken, während der untere Teil der Lehne an die Krümmung der Wirbelsäule angepasst sein sollte.

Ein verstellbarer Sitz ermöglicht, dass die Füße komplett auf dem Boden abgestellt sind, statt in der Luft zu baumeln. Hier sollten die Ober- und Unterschenkel in einem 90-Grad-Winkel aufgestellt sein. Ist jetzt noch das Sitzgelenk dynamisch und kann in alle Richtungen geneigt werden, ist der Stuhl perfekt. So können Nutzer jederzeit ihre Position verändern und damit einen müden Rücken ideal unterstützen.

Neben dem Stuhl sollte auch der Schreibtisch höhenverstellbar sein, um das perfekte Arbeiten zu garantieren. Um die richtige Höhe auszumessen, in der die Tischplatte positioniert werden sollten, gibt es einige Online-Rechner, die Faktoren wie die eigene Körpergröße mit einberechnen.

2. Rückenschmerzen vorbeugen durch ausreichend Bewegung

Um die Rückenmuskulatur in Schwung zu halten, ist die tägliche Bewegung unerlässlich. Wer bei dem Gedanken an ein tägliches Workout jedoch bereits ins Schwitzen kommt, kann jedoch unbesorgt sein, denn wenige Minuten am Tag reichen bereits aus, um die Muskulatur zu stimulieren und aufzulockern.

Für den Rücken eignet sich ein Training wie Yoga, bei dem Muskeln gebildet werden und gleichzeitig eine starke Dehnung stattfindet. Besonders effektiv ist das Training als kurze Pause während langen Tagen, an denen viel gesessen wird. So kann der Rücken schnell entlastet und der Geist erfrischt werden. Nur fünf Minuten Yoga können einen großen Unterschied machen.

Spezielle Posen stärken den Rücken und die Muskeln rund um die Wirbelsäule. Diese können oft sogar im Sitzen gemacht werden oder benötigen zumindest keine Geräte. Eine kurze Einheit zweimal am Tag wirkt wahre Wunder.

Wer dazu noch zu Fuß oder mit dem Fahrrad in die Arbeit kommt, hat sein Sportpensum bereits erreicht. Für jene, die lieber zuhause trainieren, empfiehlt es sich einen Ganzkörpertrainer oder eine Langhantel zu kaufen – für das ganzheitliche Workout.

Verspannungen und Rückenschmerzen wegmassieren

3. Verspannungen loswerden

Selbst mit einem regelmäßigen Rückentraining kann manchen Verspannungen nicht vorgebeugt werden. Diese entstehen nicht nur durch das lange Sitzen, sondern können auch durch Stress ausgelöst werden.

Um sich den harten Verspannungen zu stellen und weitere Folgen wie Kopfschmerzen oder schlechten Schlaf zu vermeiden, gibt es zahlreiche Möglichkeiten. Besonders effektiv sind Massagetechniken wie Shiatsu oder die traditionelle balinesische Massage. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Verspannungen möglichst bald beseitigt werden.

Auch Wärme kann Verspannungen förmlich wegschmelzen lassen. Dazu eignen sich warme Umschläge oder ein Besuch in Sauna oder Dampfbad. Hier werden nicht nur Rückenschmerzen bekämpft, sondern auch zahlreiche Toxine ausgeschwitzt. Besonders effektiv ist eine Kombination aus Wärme und Druck, die es zum Beispiel bei Massagen mit heißen Steinen gibt.

4. Stress vermindern

Wie auch viele andere Teile des Körpers ist der Rücken oftmals ein Spiegel der eigenen Befindlichkeiten. Zahlreiche körperliche Symptome haben einen psychischen Hintergrund und entstehen nur als Folgeerscheinung. Dies trifft besonders auf Rückenschmerzen zu.

Wer unter starkem Stress steht, verkrampft sich oft mehr, als jemand, der ausreichend Schlaf und Freizeit genießt. Die Folge daraus sind oft schwere Rückenprobleme. Gestresste Menschen nehmen dazu oft eine Schutzhaltung ein, bei der die Schultern nach vorne gezogen werden. Diese Haltung wirkt sich stark auf die restliche Muskulatur aus und kann zur Verkürzung von Muskelsträngen sorgen.

Wer sich diese Haltung angewöhnt, hat auf lange Sicht viele Probleme mit dem Rücken. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um sich die richtige Haltung wieder anzugewöhnen. Praktische Gurte helfen dabei, die Schultern nach hinten zu ziehen, ein ähnlicher Effekt kann jedoch auch mit Tape erzeugt werden. Wer die zweite Variante bevorzugt, sollte sich die Klebemethode jedoch von einem Profi zeigen lassen.

Rückenschmerzen sind ein großes Problem für das Allgemeinbefinden. Mit einigen Tipps können Rückenschmerzen vermieden, alltägliche Beschwerden gelindert und die Lebensqualität maßgeblich verbessert werden. Wer trotz dieser Veränderungen immer noch unter Rückenschmerzen leidet, sollte natürlich einen Arzt aufsuchen.

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Bilder: 1. Photo by Ajay Kumar from Pexels; CCO Public Domain / 2. Photo by rawpixel.com from Pexels; CCO Public Domain

Ab Wheel-Test

Der Profi-Bauchtrainer „3-Wheeler“ von Sportastisch

Ab Wheel von Sportastisch

Dieses Ab Wheel, auch Bauchrad, Bauchroller oder Ab-Roller genannt, wurde mir  für diesen Test von der Firma Sportastisch zur Verfügung gestellt.

Konkret handelt es sich dabei um den Profi-Bauchtrainer „3-Wheeler“*, denn die Firma Sportastisch hat auch noch andere Bauchmuskeltrainer im Angebot.

Der Name sagt es schon: Der „3-Wheeler“ ist ein Ab Wheel Roller mit 3 Rädern. Diese Bauart verspricht mehr Stabilität beim Bauchmuskeltraining.

Wir werden sehen, ob das tatsächlich so ist …

Lieferung und Aufbau des Ab Wheel Rollers

Das Ab Wheel kam nach 3 Tagen in einem etwa schuhkartongroßen Paket bei mir an. Aufbau und Montage gestalteten sich sehr einfach – denn es war bereits alles montiert. Fand ich sehr schön.

In der Lieferung waren neben dem Bauchroller noch eine 1-cm dicke Kniematte, ein Stopper, 2 Widerstandsbänder und ein kleines Kärtchen enthalten:

  • 1 Bauchroller
  • 1 Kniematte
  • 2 Widerstandsbänder
  • 1 Stopper
  • 1 Begleitkarte

Ab Wheel Bestandteile

Das Begleitkärtchen bitte nicht achtlos wegwerfen: Neben der üblichen Danksagung verspricht Sportastisch für dieses Ab-Wheel nämlich 3 Jahre Garantie. Nicht schlecht !  Dazu musss man sich allerdings erst auf der Webseite der Firma registrieren.

Auf der Karte steht auch die Internet-Adresse, unter der Sie sich ein kostenloses E-Book zum Thema „Bauchmuskeltraining“ und ein Trainingsposter herunterladen können. Das habe ich gleich mal getan – es klappte tadellos.

Während das E-Book das Bauchmuskeltraining sowohl in Theorie wie auch Praxis recht ausführlich abhandelt, bietet das Trainingsposter einen schnellen Überblick über praktikable Übungen.

Gefallen hat mir auch, dass sich auf dieser Webseite auch gleich der Support der Firma Sportastisch findet. Falls noch Fragen offen sind, kann man das dort gleich klären.

Stabilität und Verarbeitung des Ab Wheel Rollers

Das Ab Wheel macht auf den ersten Blick einen stabilen Eindruck. Und tatsächlich – da wackelt nichts.

Das Material und die Verarbeitung sind hochwertig und solide, ich habe mich sehr sicher gefühlt. Dieser Ab Roller ist sehr stabil. Sportastisch gibt eine Tragkraft  von bis zu 150 kg Körpergewicht an.

Lediglich die Balance an dem Ende, wo sich nur das eine Rad befindet, ist nicht vollständig gegeben. Es kann dort etwas kippeln, wenn man die Belastung nicht ganz mittig gestaltet.

Doch das ist so auch notwendig, damit man für das Training der seitlichen Bauchmuskeln „um die Kurve“ fahren kann.

Die verwendeten Materialien scheinen hochwertig zu sein. Beim Auspacken gab es keinerlei unangenehmen Plastikgeruch. Alle Materialien sind massiv, fest und widerstandsfähig, so dass man wohl lange Freude an dem „3-Wheeler“ haben wird. Am ehesten könnte ich mir noch vorstellen, dass die Griffpolster irgendwann durchgescheuert sind.

Das alles wird sich natürlich erst nach längerem Gebrauch des Gerätes genauer feststellen lassen. Doch die 3 Jahre Garantie, die die Firma Sportastisch gibt, lassen Gutes hoffen.

Funktionalität und Wirksamkeit des Ab Wheel Rollers

Natürlich habe ich den Ab Wheel Roller auch auf seine Wirksamkeit hinsichtlich des Bauchmuskeltrainings getestet. Denn darum geht es ja hauptsächlich.

Ich habe den Bauchroller sowohl auf einem harten Fliesenboden als auch auf einem weichen Teppichboden ausprobiert und auf beiden rollte er wunderbar. Die beigelegte Kniematte war mir auf den harten Fliesen sehr von Nutzen und schonte meine Knie komfortabel. Sie ist also dick genug.

Von der Wirksamkeit des Ab Wheel Rollers für das Training der Bauchmuskeln war ich schon nach wenigen Bewegungen überzeugt. Erst recht am nächsten Morgen … als ich tatsächlich einen kleinen Muskelkater im Bauch und im Arm-Schulterbereich verspürte.

Bauchmuskeltrainer mit Widerstandsbändern

Denn die Bewegung, die man mit dieser Art von Bauchmuskeltrainer ausführt, trainiert naturgemäß mehr als die Bauchmuskulatur. Neben den Bauchmuskeln wird vor allem auch der Latissimus und der Trizeps gefordert. Insofern ist der Bauchroller durchaus auch eine Art Rückentrainer.

Außerdem wird die Bauchmuskulatur gedehnt, während sie gleichzeitig unter Spannung steht – und zwar umso mehr, je weiter man nach vorn geht. Das ist eine besonders anspruchsvolle Art des Muskeltrainings.

Natürlich hatte ich beim Testen auch ein wenig übertrieben. Nun gut, das kann einem schon mal passieren, wenn man ein neues Spielzeug bekommt …

Halten Sie sich daher besser an den im E-Book enthaltenen Trainingsplan, damit ihnen ein solches „Übertraining“ erspart bleibt. Und auch ein kleines Aufwärmprogramm ist zu empfehlen – ist ebenfalls im E-Book enthalten.

Und, na klar, habe ich auch das „um die Kurve fahren“ und „zur Seite fahren“ für das Training der seitlichen Bauchmuskeln ausprobiert. Geht ebenfalls problemlos.

Besonders angenehm überrascht war ich von den Widerstandsbändern. Ich hätte nicht gedacht, dass das Training damit soviel einfacher wird. Nicht nur dass die Übung wirklich leichter wird – nein, der gesamte Bewegungsablauf fühlt sich damit deutlich stabiler und irgendwie „geführter“ an. Somit sind die Bänder besonders für Anfänger sehr gut geeignet.

Ab Wheel Bauchroller mit Widerstandsbändern

Ab Roller von Sportastisch mit Widerstandsbändern

Und auch das Anlegen der Widerstandsbänder ist nicht schwierig.

Einfach die Schlaufen der einen Seite um die Füße legen, die anderen um die Griffe des Ab Wheel Rollers und fertig.

Es ist kein unnötiges Schrauben oder Bauen notwendig.

Der beigelegte Stopper ist dafür gedacht, die Bewegung an einer bestimmten Stelle zu stoppen, damit man nicht zu weit rollt und sich verletzt. Das habe ich natürlich auch getestet: Auf dem Teppich funktionierte der Stopper wunderbar, auf glattem Fliesenboden rutschte er allerdings weg.

Diesen kleinen Makel kann man auch umgehen, indem man mit dem Ab Wheel vor einer Wand trainiert. Die stoppt die Bewegung im Notfall ganz sicher …

Am besten schauen Sie sich vor dem Training dieses Video an. Auch wenn Patrick einen anderen Bauchroller von Sportastisch verwendet, bleiben die Prinzipien dieselben:

Wie Sie sehen, kann man mit so einem Ab Wheel eine ganze Menge für sein Bauchtraining machen. Allerdings kann man eben auch viel falsch machen, so dass man im Endeffekt seinem Rücken und seiner Wirbelsäule schadet. Deshalb – Übungen sauber ausführen !

Und denken Sie neben dem Bauchmuskeltraining auch an das Training der Rückenstrecker und an die Dehnung und Entspannung. Beides ist als Ausgleich im Sinne eines ausgewogenen Muskeltrainings notwendig, um den Rücken gesund zu halten.

Weitere Kriterien

  • angenehme Griffpolster
  • Farbe: schwarz-rot
  • Maße (LxBxH): 22 x 31 x 11 cm
  • Gewicht: ca. 1,5 kg
  • Benutzergewicht: max. 150 kg
Vorteile Nachteile
+ hochwertige Verarbeitung – Stopper auf glattem Boden nutzlos
+ stabil und sicher – Trainingstipps nur im Internet
+ trainiert mehrere Muskelpartien
+ Intensität ist dosierbar
+ kein Aufbau nötig
+ 3 Jahre Garantie

Fazit – Profi Bauchtrainer „3-Wheeler“

Bauchroller Ab-Wheel von SportastischDer Profi Bauchtrainer „3-Wheeler“ von Sportastisch ist ein schickes kleines Sportgerät, das zudem sicher und stabil ist. Vor allem aber hat es auch die gewünschte Wirkung – denn wenn man sich einen Bauchmuskeltrainer zulegt, möchte man ja schließlich vor allem seine Bauchmuskulatur trainieren.

Ich finde das dreirädrige Gerät auch tatsächlich stabiler als einen Bauchroller mit nur 1 oder 2 Rädern. Dadurch kann man sich besser auf die eigentliche Übung konzentrieren, ohne allzu sehr auf das Gleichgewicht achten zu müssen.

Wenn jetzt noch die Trainingsanleitung zum Ab Wheel der Lieferung direkt beiliegen und der Stopper auch auf glattem Boden funktionieren würde, wäre alles perfekt. Dann würde ich glatte 5 Sterne vergeben.

So schließe ich mich der Mehrheit an und vergebe wie die Nutzer bei Amazon 4,5 Sterne (von max. 5) für den „3-Wheeler“ – was ja immer noch ein sehr gutes Ergebnis ist.

 >>  zu Amazon*  >> 

* = Affiliate-Link / Bilder: eigene

Der MAXXUS-Schwerkrafttrainer ist das Komfort-Modell

Schwerkrafttrainer MAXXUS Gravity Pro 2

Der MAXXUS-Schwerkrafttrainer Gravity Pro 2* ist der stabilste, der  sicherste und der bequemste von allen untersuchten Inversionsbank-Modellen.

Kein anderes Gerät hat bessere Nutzerbewertungen oder eine höhere Tragkraft.

Wer also wirklich Qualität kaufen möchte, findet nichts besseres.

Der Mercedes unter den Inversionsbänken

Die Inversionsbank von MAXXUS* ist ein wirklich hochwertiges Qualitätsprodukt, weshalb hier der Vergleich mit einer hochklassigen Automarke durchaus erlaubt sein darf.

Der MAXXUS Gravity Pro 2 zeichnet sich besonders durch seine Stabilität und seinen Komfort aus. So können sich auch große und schwere Personen auf ihm sicher fühlen.

Der massive Stahlrahmen gibt die Stabilität und den festen, wackelfreien Stand, die breite Rückenlehne ist sehr komfortabel abgepolstert und die Füße sind in der Fußhalterung weich und trotzdem sicher arretiert.

Zwei gepolsterte Halbschalen fixieren die Füße, was eine deutlich ergonomischere Lösung darstellt als die üblichen Querstreben vieler anderer Inversionsbänke. Damit ist ein schmerzfreies Aushängen garantiert.

Die stufenlose Einstellung des Inversionswinkels funktioniert ganz einfach über einen Handhebel, der den Nutzer in der gewünschten Stellung fixiert und genauso einfach wieder gelöst werden kann.

Außerdem hat man durch den großzügigen Handlauf jederzeit das Gefühl der Kontrolle über seine Bewegungen.

Weiterhin wird eine zusätzliche Sicherung gegen ein Umschlagen des Tisches durch einen Sicherheitsgurt gewährleistet.

Durch die stabile Konstruktion des MAXXUS Schwerkrafttrainers können ihn Personen mit einem Körpergewicht bis zu 160 kg nutzen.

Auch sehr große Personen kommen gut mit ihm zurecht, wobei der Hersteller sich hier unklar ausdrückt: Einmal werden 1,98 m als maximale Körpergröße angegeben und ein anderes mal sind es 2,06 m …

In einer Kundenanfrage beantwortet der Hersteller diesen Sachverhalt so, dass die Größeneinstellung des Schwerkrafttrainers zwar nur bis 1,98 m geht, er aber dennoch von Personen bis zu 2,05 m Körpergröße genutzt werden kann. Die Größeneinstellung geschieht übrigens in 2-cm-Schritten.

Die Inversionsbank MAXXUS Gravity Pro 2 ist vom TÜV Süd auf Produkt- und Anwendersicherheit geprüft worden.

Um Platz zu sparen, kann man den Gravitiy Pro 2 bei Nichtgebrauch schnell und einfach zusammenklappen.

Nutzer-Erfahrungen

In der Gesamtheit bewerten die Nutzer den MAXXUS Gravity Pro 2* mit dem Prädikat „hervorragend“. Er ist top verarbeitet, sehr stabil, robust und komfortabel. Selbst nach über 2 Jahren Gebrauch sind die Nutzer immer noch zufrieden mit seiner Qualität.

Der MAXXUS Schwerkrafttrainer ist ein professionelles Gerät und weist eine sehr gute Handhabung auf. Durch die Feststellbremse und die langen Handgriffe ist die Bedienung sehr einfach, das Herunterlassen geschieht kontrolliert und das Wieder-Hochkommen sehr leicht.

Die zweischalige Fußhalterung ist sehr komfortabel, so dass die Füße, Knöchel und Waden nicht schmerzen. Die gepolsterte Liegefläche ist weich und bequem.

Die Feststellbremse ist zuverlässig und hält bombenfest und überhaupt steht das Gerät absolut sicher.

Auch bei Crunches (Bauchmuskelübungen) darauf wackelt der Rückentrainer MAXXUS Gravity Pro 2 nicht.

Wirbelsäule aushängen im MAXXUS Schwerkrafttrainer

Die Belastbarkeit wurde in der Praxis bis zu 125 kg und 2 m Körpergröße ohne Probleme getestet.

Die MAXXUS Inversionsbank riecht nicht nach Gummi oder Plastik und macht insgesamt einen wertigen und formschönen Eindruck. Und was das Wichtigste ist: Sie hilft tatsächlich gegen Rückenschmerzen – sogar OP´s wurden damit schon verhindert.

Der Aufbau ist einfach und dauert ca. 15 – 60 Minuten. Eine sehr gute Aufbauanleitung in deutscher Sprache liegt bei.

Um den MAXXUS Schwerkrafttrainer zusammenzuklappen, muss man nur einen Splint herausziehen.

Produkt-Eigenschaften

  • stufenlos einstellbarer Inversionswinkel mit Handhebel (Feststellbremse)
  • freies Hängen möglich 90 bzw. 180 Grad
  • Überschlagsicherung durch Fang-Gurt
  • zweischalige ergonomische Fußhalterung
  • dick gepolsterte Liegefläche
  • Belastbarkeit:  max. 160 kg
  • Körpergröße:  1,45 – 2,05 m
  • Gewicht:  35,5 kg
  • klappbar

               VORTEILE

 +  sehr hohe Qualität

 +  sehr stabil, belastbar, wackelfrei

 +  sehr hoher Komfort und Sicherheit

 +  stufenlos einstellbare Inversion

 +  freies Aushängen (90 bzw. 180 Grad)

 +  auch für große und schwere Menschen

           NACHTEILE

–  hochpreisiges Produkt

Fazit – Schwerkrafttrainer MAXXUS Gravity Pro 2

Inversionsbank und Schwerkrafttrainer von MAXXUS

Der MAXXUS Schwerkrafttrainer Gravity Pro 2* ist ein sehr hochwertiger Rückentrainer – unübertroffen in Komfort, Stabilität und Sicherheit.

Nur unser Drittplatzierter, der EXERPEUTIC 975SL Deluxe, kann da eventuell noch mithalten.

Aufgrund seiner großzügigen Maße und seiner außergewöhnlichen Stabilität ist der Gravity Pro 2 besonders für große und schwere Personen geeignet, was natürlich alle anderen nicht ausschließt.

Fazit: Der MAXXUS Gravity Pro 2 ist zwar teurer, aber auch besser – ein Schwerkrafttrainer, an dem man lange seine Freude haben wird und deshalb ist er definitiv sein Geld wert.


Impressum

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Angaben gemäß § 5 TMG:

Kay Jurthe
Hubertusstr. 2
12589 Berlin

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Telefon: 030-65009839
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Quelle: https://www.e-recht24.de