Bauchpresse-Vergleich der 7 besten Trainingsgeräte

Das Bauchpresse-Gerät unterstützt bei den Crunches

Die Bauchpresse unterstützt eine korrekte Bewegungsausführung bei den Crunches.

Besonders für Anfänger ist das sehr hilfreich, um Kopf- oder Nackenschmerzen zu vermeiden …

Denn durch eine nicht ganz korrekte Ausführung der Crunches kommt es bei Beginnern oft zu Schmerzen im Nacken – und die Bauchpresse verhindert das äußerst effektiv.

Bauchpresse-Geräte im Vergleichs-Test

Wir haben hier die besten Bauchpressen einem Vergleichs-Test unterzogen. Denn obwohl ihre Bauart immer sehr ähnlich ist, gibt es natürlich oft erhebliche Unterschiede in der Qualität und Verarbeitung, im Preis und natürlich in den Nutzerbewertungen.

 1. Der Finnlo Bauchtrainer AB DOMINOX

  • unser Vergleichs-Test-Sieger
  • hohe Qualität und Verarbeitung (Studio-Qualität)
  • sehr gute Nutzerbewertungen
  • Kopfpolster mit Drehgelenk zur Anpassung an Halswirbelsäule
  • mit Powerbelt für mehr Variationen
  • Anti-Slip-Profil
  • rundumlaufender Schaumstoff für perfekten Grip in allen Positionen
  • stabil und robust (bis 150 kg Körpergewicht)
  • Preis ca. 65,- EUR

 2. Die U.N.O. Fitness Bauchpresse „Power Ab-Roller“

  • hohe Qualität und Verarbeitung
  • verstellbares Kopfpolster
  • großzügiger mit Schaumstoff ummantelter Griffbereich
  • sehr gute Nutzerbewertungen
  • rutschsicher
  • stabil und robust (bis 100 kg Körpergewicht)
  • Preis ca. 65,- EUR

 3. Der Schildkröt Fitness AB-Trainer „Classic“

Der Schildkröt Fitness Bauchmuskeltrainer Classic
  • gute Qualität und Verarbeitung
  • großer mit Schaumstoff ummantelter Griffbereich
  • gute Nutzerbewertungen
  • Material:  Stahl und Polyurethan
  • Preis ca. 40,- EUR

 4. Die Ultrasport Bauchpresse

Bauchpresse für Bauchmuskeltraining von Ultrasport
  • schnell und einfach zusammenlegbar
  • rundumlaufender Schaumstoff für guten Griff und Rutschhemmung auf dem Boden
  • mit zusätzlichen Griffen (Armauflage)
  • Preis ca. 38,- EUR

 5. Der BITUXX Bauchweg- und Sixpack-Trainer

Der Bauchmuskeltrainer von Bituxx
  • mit zusätzlichen Griffen (Armauflage)
  • gute Nutzerbewertungen
  • teilweise mit Schaumstoff ummantelt
  • Material:  Stahl, Schaumstoff
  • belastbar bis maximal 100 kg
  • Preis ca. 35,- EUR

 6. Der HOMCOM Bauchmuskeltrainer

Der Bauchmuskeltrainer von HOMCOM
  • preiswertes Mittelklasse-Gerät
  • teilweise mit rutschfestem Schaumstoff ummantelt
  • Material:  Stahl, Schaumstoff
  • belastbar bis maximal 100 kg
  • Preis ca. 28,- EUR

 7. Die ergonomische Bauchpresse von Tunturi

Bauchpresse, Bauchmuskeltrainer Tuntuir
  • flexibles, verstellbares Kopfpolster
  • großräumig mit Schaumstoff ummantelt
  • rutschsichere Bodennoppen
  • Material:  Stahl, Polypropylen, Schaumstoff
  • Preis ca. 56,- EUR

Noch ein paar Hinweise zu den Bauchpressen

Hier noch einige allgemeine Hinweise zu den Bauchpresse-Geräten, die vor dem Kauf interessant sein könnten:

Das Körpergewicht ist unwichtig

Das Körpergewicht spielt bei diesen Geräten kaum eine Rolle, da sie ja nur einen kleinen Teil des Gewichtes tragen. Deshalb haben die meisten Hersteller es auch nicht angegeben. Natürlich gilt das nur, wenn das Gerät auch wirklich nur für die dafür vorgesehenen Übungen – die Crunches – benutzt wird.

Die Körpergröße ist Glückssache

Hinsichtlich der Körpergröße machen die Hersteller nur selten eine Angabe. Auch die Kunden machen in den Rezensionen sehr oft unterschiedliche Angaben zu ein und derselben Bauchpresse. Das hängt wohl zum Großteil von den Proportionen des Einzelnen ab.

Naturgemäß ist die Wahrscheinlichkeit für besonders große oder kleine Menschen natürlich geringer, dass ein Gerät zu ihnen passt, obwohl man manche sogar verstellen kann. In aller Regel gibt es aber bei einer Körpergröße zwischen 1,60 und 1,90 m keine Probleme.

Versandkosten beachten

Ein Blick auf die Versandkosten lohnt auch immer. Besonders wenn ein Gerät nicht viel kostet, können die Versandkosten prozentual betrachtet recht hoch ausfallen. Manche Verkäufer berechnen auch gar keine Versandkosten – und übernehmen sogar eine eventuelle Rücksendung …

Extra-Tipp für nach dem Kauf:

Oft sind die Nutzer eines Bauchpresse-Gerätes unzufrieden mit der Kopf- und Nackenstütze. Sie ist unbequem und Kopf und Nacken liegen nicht gut auf. Dann kann es manchmal helfen, sie einfach andersherum anzuschrauben …

Trainings-Hinweise für die Bauchpresse

Viele Nutzer mit noch wenig Erfahrung im Bauchmuskeltraining belasten ihre Nackenmuskulatur falsch bei den Crunches und Sit-Ups. Das führt dann unweigerlich zu einer Fehlbelastung der Halswirbelsäule mit Schmerzen in diesem Bereich.

Um das zu verhindern, geben wir hier noch ein paar Trainingstipps, denn obwohl das Bauchpresse-Gerät den korrekten Bewegungsablauf unterstützt, ist es kein Wundergerät …

Im folgenden Video wird das Training mit der Bauchpresse recht gut demonstriert:

Das Wichtigste ist, dass man die Crunches vor allem aus den Bauchmuskeln heraus ausführt und nicht zu stark mit den Armen drückt. Die Armkraft soll nur helfend und unterstützend eingesetzt werden. Also Konzentration auf den Bauch bei der Übung !

Kopf und Nacken sollten während der Übungsausführung relativ entspannt auf der Kopfstütze bleiben.

Zu ergänzen wäre noch die Variante für die seitliche Bauchmuskulatur. Dazu legt man einfach die gebeugten Beine seitlich ab und hebt den Oberkörper wie sonst auch mit der Kraft der Bauchmuskeln ein wenig an.

Bauchpresse, Crunch-Trainer

Und wer mit der Bauchpresse nicht so recht klarkommt oder wer seinen Bauch lieber noch intensiver trainieren möchte:

>> Hier gibt es noch viele andere Bauchmuskeltrainer >>