Ist Abnehmen durch Sport sinnvoll ? – 9 hilfreiche Vorteile
Abnehmen durch Sport ist eine tolle Sache – wenn vielleicht auch nicht ganz so einfach, wie man auf den ersten Blick erst einmal denken würde.
Sport (oder besser gesagt Bewegung) ist zwar ein wichtiger Faktor, um Gewicht zu verlieren. Er erhöht den Kalorienverbrauch, steigert die Fettverbrennung, baut Muskeln auf und kurbelt so insgesamt den Stoffwechsel an.
Doch wenn du allein darauf setzt, wirst du vermutlich dein Ziel nicht erreichen. Denn es gehört noch eine weit wichtigere Komponente zum Abnehmen dazu: