Das Rudergerät Concept2* ist der Weltmarktführer für das Indoor-Rudern.
Und das nicht ohne Grund – wie es die hervorragenden Nutzerbewertungen zeigen.
Indoor Rudern auf dem Rudergerät Concept2 – Ein hervorragendes Ganzkörpertraining
Die hervorragende Qualität der Rudermaschine Concept2* zeigt sich auch daran, dass quasi in jedem guten Fitness-Studio ein solches Gerät zu finden ist. Dort werden sie meist zum Aufwärmen verwendet. Doch immer mehr Menschen entdecken, dass Rudern noch viel mehr kann …
Rudern ist eine der besten Möglichkeiten, Kardio-Training zu betreiben. Fast die gesamte Muskulatur wird dabei beansprucht – es ist also ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Man verbessert seine Ausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und verbrennt anständig Fett.
Vor allem die Bein- und Rückenmuskulatur werden beansprucht. Insofern ist ein Rudergerät auch ein effektiver Rückentrainer, der auch gegen Rückenschmerzen zum Einsatz kommen kann, da neben den Bauchmuskeln insbesondere auch die Rückenstrecker trainiert werden.
Eine wichtige Voraussetzung gibt es allerdings: Die Ruderbewegung muss technisch korrekt ausgeführt werden. Sonst ist der Schaden größer als der Nutzen. Hier in dem Video wird die richtige Bewegung erklärt:
Prinzipiell kann man sagen, dass das Rudern mit der richtigen Technik, also mit einer korrekten Bewegungsausführung, sehr gelenkschonend und rückenstärkend ist.
Der Ruderergometer Concept2 verwendet ein Windrad, welches man selbst durch seine Ruderzüge antreibt. Damit nutzt man also die Luft als Widerstand. Durch die Einstellung einer Luftklappe mittels Schieber kann man den Widerstand 10-stufig verstellen.
Ein nicht unerheblicher Vorteil dessen ist, dass kein Strom nötig ist. Allerdings benötigt man Batterien für das Display.
Zur Trainingskontrolle und -steuerung ist ein Performance Monitor (PM5) angebracht. Er zeigt die Daten jedes einzelnen Zuges an sowie Geschwindigkeit, Schlagfrequenz, Watt, Kalorien, Zeiten, Distanzen, Intervalle …
Auch kann man verschiedene Programme einstellen und verschiedene Apps mit dem PM5 verbinden. Die eigene kostenfreie App „ErgData“ dokumentiert und sichert die Trainingseinheiten. Man kann sogar an Online-Challenges teilnehmen und mit Sportlern aus aller Welt wetteifern.
Das maximale Nutzergewicht des Rudergerätes beträgt 227 kg.
Die Rudermaschine Concept2 ist rollbar und mittels eines Schnellverschlusses schnell und einfach klappbar.
Der Hersteller ist von der hervorragenden Qualität seines Produktes überzeugt und gibt 2 Jahre Garantie auf alle beweglichen Bauteile und 5 Jahre auf den Rahmen.
Das Modell D gibt es wahlweise in grau oder schwarz.
Nutzer-Erfahrungen
Die Nutzer des Rudergerätes Concept2* sind fast durchweg begeistert. Im Gegensatz zu vielen Billigprodukten ist es sehr hochwertig verarbeitet und von hervorragender Qualität. Es ist sehr robust, steht fest und sicher und hält ewig.
Das Gerät läuft auch ruhig und leise, es gibt kein Klappern oder Quietschen. Natürlich erzeugt es Wind- und Rollgeräusche, aber man kann durchaus auch dabei fernsehen, falls einem das Training zu langweilig ist. Ein Nutzer verglich die Lautstärke mit einer Waschmaschine.
Der PM5-Monitor und die Apps funktionieren tadellos.
Die Körpergröße spielt beim Concept2 eigentlich kaum eine Rolle. Nutzer von 1,54 – 1,93 cm berichteten, dass sie gut zurecht kamen.
Nach unten hin sollte es sowieso kaum eine Grenze geben und da Ruderer erfahrungsgemäß eher großgewachsen sind und der Concept2 sogar von Olympiasiegern und Weltmeistern benutzt wird, geht auch das klar.
Die Trittplatte für die Füße ist verstellbar, so dass Nutzer mit Schuhgrößen von 38 sowie 48 keine Problem hatten.
Der Wartungsaufwand ist sehr gering. Er beschränkt sich darauf, die Laufschiene sauber zu halten und ab und zu mal die Kette zu ölen.
Unerfahrene Nutzer wunderten sich über die geringen Unterschiede der Widerstandsstufen – zwischen Stufe 1 und 10 sei kaum ein Unterschied zu spüren.
Aufgrund des Luftwiderstandes gibt es hier sowieso keinen definierten, feststehenden Widerstand. Es ist eher fließend, wie beim Wasser – je stärker man zieht, desto stärker wird der Widerstand …
Tipp: Wer sich nicht sicher ist, ob die Rudermaschine das richtige Gerät ist, kann einfach mal im nächsten Fitnesscenter ein Probetraining vereinbaren und dort den Concept2 ausprobieren.
Achtung: Auch beim Concept2 gibt es Betrüger, die das Gerät sehr preiswert anbieten und den Interessenten auffordern, Geld außerhalb des Amazon-Bezahlsystems zu überweisen. Aufpassen !
Produkt-Eigenschaften
- Luftwiderstand (10-stufig einstellbar)
- Bluetooth- und ANT+ kompatibler Performance-Monitor (PM5) mit von hinten beleuchtetem Display
- roll- und klappbar
- Sitzhöhe: 36 cm
- Benutzergewicht: max. 227 kg
- Maße (LxBxH in cm): 244 x 61 x 113 cm
- Gewicht: 26 kg
VORTEILE
+ hervorragende Qualität
+ Ganzkörper-Kardio-Training
+ gelenkschonend
+ kein Strom nötig
+ klapp- und rollbar
NACHTEILE
– hochpreisiges Produkt
Fazit – Rudergerät Concept2 Modell D
Die Rudermaschine Concept2* ist ein Super Trainingsgerät für das Ganzkörpertraining im Kardiobereich, also für das Training von Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Fettverbrennung – und natürlich für die Rückenmuskulatur.
Und vor allem natürlich für jeden, der Wert auf Qualität legt. Das betrifft sowohl die Qualität des Trainings selbst wie auch die Verarbeitung, Funktionalität und Haltbarkeit des Gerätes.
Sicherlich gibt es billigere Rudergeräte, doch: „Wer billig kauft, kauft zweimal.“ Wer also entschlossen ist, sein Ganzkörpertraining in Form des Ruderns lange Jahre durchzuziehen, findet nichts besseres als den Concept2.