Bauchpresse-Vergleich für Ihr optimales Trainingsgerät

Bauchpresse-Geräte im Vergleich

Die Bauchpresse ist ein Bauchmuskeltrainer, der eine korrekte Bewegungsausführung bei den Crunches unterstützt. Gerade für Anfänger ist das hilfreich, um Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden.

Auch für die verschiedenen Bauchpressen haben wir eine Vergleichstabelle erstellt. Denn natürlich gibt es auch bei diesen Geräten Unterschiede in Qualität, Konstruktion und Preis.

 

Modell Physionics BHNT02 Belly Booster Bauchtrainer POWRX Finnlo AB DOMINOX
Bauchpresse, Bauchmuskeltrainer, Bauchtrainer Bauchmuskeltrainer, bauchtrainer, Belly Booster Bauchtrainer von POWRX Bauchpresse, Bauchmuskeltrainer, Finnlo
Sterne (max. 5) (Rezensionen) 4,3  (52) 4,2  (39) 4,2  (12) 4,1  (53)
klappbar nein nein nein nein
einstellbar ja ja ja k.A.
Montageanleitung ja nein ja ja
Trainingsanleitung ja nein k.A. ja
L/B/H in cm 68x64x64 70x70x66 k.A. 73x72x60
Besonderheiten drehbare Nackenstütze
ca. Preis 31,- 25,- 19,- 45,-
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Modell Ultrasport AB Trainer Physionics BHNT02 rot  Bauchtrainer  Bad Company Hammer AB Sensation
  Bauchpresse, Bauchmuskeltrainer von Ultrasport Bauchpresse, Bauchmuskeltrainer Bauchpresse Bauchtrainer, Hammer AB Sensation
Sterne (max. 5)(Rezensionen) 3,9  (107) 4,0  (51) 3,9  (34) 3,6  (14)
klappbar nein nein nein nein
einstellbar ja ja ja ja
Montageanleitung ja ja nein k.A.
Trainingsanleitung ja ja nein ja
L/B/H in cm 71x73x73 68x64x64 64x67x62 71x73x71
Besonderheiten inkl. Matte, Gewichte und  Trainingscomp.
ca. Preis 33,-              16,-            (8,90 Versand) 30,- 40,-
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Modell Hudora Shape Fit Weider Crunch Hammer Bauchtrainer Schildkröt Bauchweg
  Bauchmuskeltrainer, Hudora Bauchpresse, Weider Crunch Bauchtrainer von Hammer Bauchpresse, Crunch-Trainer
Sterne (max. 5)(Rezensionen)  3,6 (10) 3,5 (13) 3,4 (209)  3,4 (12)
klappbar  nein ja nein  nein
einstellbar  ja k.A. ja  nein
Montageanleitung  k.A. k.A. ja  nein
Trainingsanleitung  k.A. ja ja  ja
L/B/H in cm  78x71x70 59x91x63 71x73x71  k.A.
Besonderheiten Trainingsvideo (engl.) u. Matte
ca. Preis  29,- 40,- 25,-  35,-
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Hinweise zu den Bauchpressen

Hier noch einige allgemeine Hinweise zu den Bauchpresse-Geräten, die Sie vor dem Kauf interessieren könnten:

  • Auch wenn in der Beschreibung vieler Geräte steht, dass sie klappbar wären – sie sind es nicht. Bis auf den Weider Crunch, der tatsächlich einklappbar ist,  sind die anderen nur abbaubar, was allerdings recht schnell und einfach zu erledigen ist.
  • Alle Bauchpressen sind an den Griffstellen und an der Bodenauflage mit Schaumstoff ummantelt, was ein Rutschen verhindern soll. Lediglich der Finnlo-Bauchtrainer hat noch ein spezielles Anti-Slip-Profil für guten Halt auf jedem Boden.
  • Manchmal wird die Unterstützung durch die Kopfstütze bemängelt. Tipp:  Falls Ihnen die Kopf- und Nackenstütze zu unbequem ist, schrauben Sie sie einfach einmal andersherum an. In manchen Fällen werden Kopf und Nacken dadurch besser gestützt.
  • Hinsichtlich der Körpergröße machen die Hersteller keine Angaben. Auch die Kundenrezensionen machen oft unterschiedliche Angaben zu ein und derselben Bauchpresse. Naturgemäß kann es für besonders kleine oder große Menschen  Probleme bei der Anwendbarkeit geben. In der Regel gibt es bei einer Körpergröße zwischen 1,60 und 1,90 m aber keine Probleme. Die meisten Geräte haben auch einen bestimmten Spielraum in der Einstellbarkeit, doch letztendlich hilft da nur ein Ausprobieren. Tipp:  Achten Sie auf die Maßangaben des Gerätes: Je kleiner die Maße, desto wahrscheinlicher eignet es sich für kleine Menschen – und umgekehrt.
  • Das Körpergewicht spielt bei diesen Geräten keine Rolle, da sie ja nicht das gesamte Körpergewicht tragen müssen. Deshalb wurde es auch von den meisten Herstellern gar nicht erst angegeben. Natürlich gilt diese Aussage nur, wenn Sie das Gerät auch wirklich nur für die dafür vorgesehen Übungen, die Crunches, nutzen.
  • Achten Sie vor dem Kauf Ihrer Bauchpresse neben dem Kaufpreis auch auf die Versandkosten ! Es gibt Bauchpressen, die ohne Versandkosten sehr preiswert wirken, mit Versandkosten dann aber fast doppelt so teuer sind.

 

Trainings-Hinweise für die Bauchpresse

Im folgenden Video wird das Training mit der Bauchpresse recht gut demonstriert:

Zu ergänzen wäre noch die Variante für die seitliche Bauchmuskulatur. Dazu legen Sie einfach die gebeugten Beine seitlich ab und heben den Oberkörper wie sonst auch.

Bauchpresse, Crunch-Trainer